第565回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年10月1日(火) 辰巳国際水泳場　サブプール5コース 21:00～22:00 参加者4名

何だか・・・台風が近づいているせいか？？？暑い。
10月になりました。大会2か月前となりました。月日が経つのは早いもので・・・
もう大会2か月前かぁ～。
10月というのに暑い。もう少し過ごしやすい方が良いけど・・・
泳ぐと気持ちいいけどね。
今日は部長が来てくれました。久しぶりでした。
大会！頑張りましょう！

メニューはいつもどおりでした。500m、200m×3、100m×3泳ぎました。
部長の後ろに付いて泳ぎました・・・

昨日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー（5分インターバル）×3本　600m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 300m

計 2000m