第564回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年9月26日(木) 辰巳国際水泳場　サブプール7コース 21:00～22:00 参加者3名

朝晩涼しいですが・・・、泳いでもまだ気持ちい季節ですね。

メニューはいつもどおりでした。500m、200m×3、100m×3泳ぎました。

昨日は調子悪かったですが・・・、今日は意外と調子良いというか？？？
ダラダラ泳ぐというか？やっぱり力を入れるところは入れて泳がないと？？？
朝、通勤時に歩く時も、フリッパーで使う筋肉を意識したりとか、この筋肉を使わないととか？？？意外と大事なことなのかもしれません。昨日は調子悪く100mで1分18秒でしたが・・・、今日は、意外とピッチが上がり1分8秒でした。200mも2分33秒くらいで泳げました。

昨日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー（5分インターバル）×3本　600m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 300m

計 2000m