第560回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年9月10日(火) 辰巳国際水泳場　サブプールコース 21:00～22:00 参加者3名

昨日は台風15号が過ぎ去って・・・暑いですねぇ～。9月というのに35℃って・・・
ただ、今、大雨が降って、少々気温は下がったかなぁ？？？
暑いので・・・プールが気持ち良かった。

9月になりました。湘南OWSも終わり、大会3か月前となりました。
そろそろ、しっかり泳ぎこみますかねぇ？？？

今日は500mのあと、200mを3本、100mを2本、泳ぎました。

今日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー（5分インターバル）×3本　600m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×2本　200m

down 300m

計 1900m