第561回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年9月12日(木) 辰巳国際水泳場　サブプール4コース 21:00～22:00 参加者3名

ちょっと濁ってましたが・・・メインとは違い、透明度50m無いことが多いですが・・・
水温は丁度良くて、気持ちよく泳げました・・・
ちょっと涼しくなりましたか？？？
でもまだ暑いですね。
今日は500mのあと、200mを3本、100mを3本、泳ぎました。

今日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー（5分インターバル）×3本　600m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 300m

計 2000m