第570回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年10月29日(火) 辰巳国際水泳場　サブプール6コース 21:00～22:00 参加者4名

昨日は一人での練習かいでしたが・・・まぁ、皆さんと練習出来たほうが良いですね。
ちょっと寒くなってきましたねぇ～。昨日より寒かった。サブプールでしたが、透明度が良く気持ちよく泳げましたね。10月も終わってしまいます。もう、大会1か月前ということになりますか？？？

今日のメニューは、いつも通りのメニューで、500m、200m×3、100m×3、泳ぎました。

昨日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー（5分インターバル）×3本　600m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 300m

計 2000m