第648回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2021年1月30日（水）辰巳国際水泳場　サブプール6コース 15:00～17:00 参加者4名

昨日は練習しましたよ。緊急事態宣言中だったので、昨日は1人かなぁ？と思っていたのですが・・・泳がないと、仕事から帰ると食べてしまい太るという悪循環。私はまだ仕事をしている分良いのかもしれませんが・・・それでもね、プールで体を動かすことは健康維持には不可欠です。不要不急ではないでしょうけど？？？

３週間ほど練習ができませんでした。久しぶりに昨日泳いで、今日は少々肩に張りがあります。今年は、5kmスイミングに出れる様に練習してましたが・・・コリャまたやり直しかなぁ？緊急事態宣言延長の話もあるので、しばらく泳げないので時間ギリギリまで泳ぎました。約4km。結構泳いだか？？？

昨日の練習会メニュー

up 500m
500mフリッパー×3本　1500m

100mフィンなしクロール1本　100m

200mフリッパー（5分インターバル）×3本　600m

100mフリッパー（3分インターバル）×5本　500m

down 600m

計3800m

練習後に・・・

写真をアップしようと思いましたが・・・

アップ不能！後程できたらアップします。

バスの出発まで時間があったので・・・

5分程でしたが・・・

スカイツリーが見えるので・・・

21時からの練習会が多いので・・・

暗いことが多いので・・・

オリンピックの競泳会場のアクアティクスセンター

明るい時の辰巳プールはあまり見ないので・・・

4㎞泳いで・・・お腹が空いて・・・

日比谷、線路下のドイツ料理屋で食事して帰りました。

レンズ豆のズッペ

ドイツのビールも・・・

ドイツ風お好み焼き？？？ファンクーヘン

プレッツェル・・・美味いなぁ

プレッツェルとジャーマンポテトを・・・

サッサと食べて帰りました。

東京ミッドタウン日比谷前

人少なかった・・・