第752回 かんぱちーず フリッパー練習会

2023年1月1８日（水）辰巳国際水泳場 サブプール6コース 21:00～22:00 参加者名 1名

久しぶりに６コースでした。仕事が終わらず、なんとか20時に終わったので、急いで辰巳に向かいました。辰巳到着20時58分でした。間に合うもんだなぁ、と思いましたが、着替えてプールに入ったのが21:08分。わたくし、一人の様でしたが・・・ここから、いつも通りのメニューをしました。と言いながら、早く終わったのでdownを500mにしましたが・・・、いやぁ、忙しい一日でした。

昨日の練習メニュー

up 400m
500mフリッパー×2本 1000m

100mフリッパー（2分インターバル）×5本 500m

down 500m

計2400m