2024年2月3日（土）東京アクアティクスセンター サブプールA面8コース
17:00～19:00 参加者3名
インフルエンザやコロナ、注意しましょうねぇ。昨日の練習会は、よく参加される方が感染症でお休みでした。コロナもジワジワ増えてますので・・・注意が必要です。
まぁ、夕方からの練習会でしたが、昨日はそれほど寒くはなかったですかね。
昨日の練習会はいつも通りで、30分くらい自由にup後に500m×2本、休憩を挟んだのち100m×5本、50m×6本。のんびり泳ぎました。1ヶ月くらい泳いでいなかったので、のんびりと泳ぎました。
昨日の練習メニュー
up クロール500m、フリッパー300m
500mフリッパー×2本 1000m
10分休憩
100mフリッパー（2分30秒インターバル）×5本 500m
50mフリッパー (1分30秒インターバル) ×6本 300m
down 300m
計2900m
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