第767回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2023年5月11日（木）東京アクアティクスセンター サブプールA面4コース 

19:00～21:00 参加者名3名

アクアティクスセンターで初の平日の練習会です。19時開始って・・・新宿を17時ちょっと過ぎに出たけど・・・ギリギリかなぁ？でも昨日は、新木場で夕飯食べて、バスに乗って行きました。まだ、夕飯食べる余裕がありましたが・・・バスのルートも確認しました。18時台は、以前は20分発でしたが、28分発ですね。乗り場は辰巳プールの時と同じですね。辰巳駅で乗る位置も辰巳プールの時と同じですね。18時40分プールに到着します。写真はないけど、夕日がきれいでした。

やっぱり平日のこの時間は混んでますね。まぁ、まだ慣れませんが・・・帰りはまだバスが来てなかったので・・・辰巳駅まで歩きましたが・・・バスが停がある側の出口ではなく、反対側の出口から出た方が辰巳駅は近いのかもしれませんね。まぁ、色々、試してみます。

ダウンの時にロングフィンをお借りしました。GULL skinと書いてありますが・・・長いので色々泳いでみないとコツがつかめませんが・・・、ちょっと角度が付いてますね。なんか水面でも良い感じになるのか？？？ビデオ撮ってみないとわからないなぁ？？？まぁ、でも悪くない・・・かなぁ〜？？？

昨日の練習メニュー

19時25分までfreeでup

私はフィンなしで300m泳いだのち

up400m

500mフリッパー　×3本　1500m

100mフリッパー（2分15秒インターバル）×5本 500m

50mフリッパー　(1分30秒インターバル) ×６本 600m

down 300m

計3600m

第766回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2023年5月6日（土）東京アクアティクスセンター サブプールA面１コース 

17:00～19:00 参加者名8名

GWも終わりですね？？？土曜日でしたが・・・久しぶりの練習会です。そして、新しい練習会場となる東京アクアティクスセンターで初練習会でした。まぁ、でっかい感じです。

メインプールでは大会が行われていた様ですね？？？小学生の大会があったのかなぁ？？？

午後から天気が下り坂ということでしたが・・・天気が良くて辰巳駅から歩いて行きましたが、気持ちよかったですねぇ。アクアティクスセンターの前は広場になっていて、野球などもできる広場もあって良いですね。

メインプールとサブプールの入り口が違うので・・・メインプールで大会があってもサブプールが利用できます。この辺が辰巳国際水泳場と違って、土曜日などにも練習会が可能となりそうです。

アクアティクスセンター

プールの方は・・・25mの短水路ですが、昨日は端のコースで自由に出入りできましたが、真ん中になるとちょっと大変か？？？プールの床は可動式で深さは1.4mに設定されてましたね。ちょっと深いと感じる方も居るかと思います。一応、8月までの予約分は、赤台を置いてもらうことにしました。

昨日は、久しぶりに8名集まったので・・・、ありがたい事ですが、25mで8名は少々多かったか？？？昨日は2チームに分けて4人ずつ泳ぐ形で練習しました。まぁ、2時間あるので丁度良かったのかなぁ？？？

昨日の練習メニュー

17時30分までfree　up 500m

チーム分けして・・・
500mフリッパー　×2本　1000m

100mフリッパー（2分15秒インターバル）×3本 300m

down 200m

計2000m

練習会後は新木場のひものやで反省会？？？いろいろ意見を頂きました。

これからもよろしくお願い致します。

第765回 かんぱちーず フリッパー練習会

2023年3月22日（水）辰巳国際水泳場 サブプール7コース 21:00～22:00 参加者名 4名

22日の練習会の翌日に、西表島へ、帰ってきたら、今週は忙しく・・・、最後の練習会の報告を忘れてました。22日は、辰巳プール、団体利用、個人利用の最後の日でしたので、混雑してましたね。最後なので混雑していたのでしょう。水が濁っていました・・・。透視度7m程度。3月いっぱい、今日で辰巳国際水泳場は終了です。

2011年3月頃からから利用していますので・・・、東北の震災もあり、耐震工事やコロナなどで利用できない時もありましたが、約12年ですね。ありがとうございました。

22日の練習メニューは、いつもどおりでした。500m×2本、100m×5本。最後に記念写真を撮影して終了しました。

22日の練習メニュー

up 400m
500mフリッパー　×2本　1000m

100mフリッパー（2分15秒インターバル）×5本 500m

down 200m

計2100m

第764回 かんぱちーず フリッパー練習会

2023年3月16日（木）辰巳国際水泳場 サブプール7コース 21:00～22:00 参加者名 2名

いよいよ、終わりが近づいております。次回が最後ですが・・・765回ですか？？？代々木や藤村、IOPでやった分もありますが・・・、まぁ700回以上は辰巳で練習していると思います。700回位、辰巳に通ってるんですね。とはいえ・・・、昨日は、カーボンフィンのようなフィンでの泳ぎ方の話をしていたのですが？？？良い泳ぎ？っていうのは750回以上練習してますが、分かってない？ですね。分からないなぁ？？？大体はつかんではいるのですが？？？難しいな。

昨日の練習メニューは、カーボンフィンを使うという方がいたのでのんびりと。500mを2本と100mは少なめで3本。昨日も動画を撮りましたが、水中では撮れたなぁ～と思っていましたが、連続写真のモードになっていたようです。動画ではなく静止画が撮れてました。またしても撮れず。次回は最後だからなぁ？？？

昨日の練習メニュー

up 400m
500mフリッパー　×2本　1000m

100mフリッパー（2分15秒インターバル）×5本 500m

down 300m

計2200m

第763回 かんぱちーず フリッパー練習会

2023年3月14日（火）辰巳国際水泳場 サブプール7コース 21:00～22:00 参加者名 2名

寒くなったり、暖かくなったり？？？昨日、今日は少し寒い感じですが・・・早くも東京は桜が咲き始めた様です。今朝、桜が咲くころになると、通勤途中で見る桜があるのですが・・・少し咲き始めてましたかね。１分まではいきませんが・・・。辰巳プールも終了なので・・・、通っているうちに辰巳の森公園の桜も咲くと良いですけど・・・。

昨日の練習メニューはいつも通りで、500mを2本と100mを5本。何だか調子よく泳げました。100mの1本目は1分20秒で、その後、2本目1分16秒、3本目1分15秒、4本目1分11秒、5本目、1分9秒と徐々に上げれました。ビデオ撮影したけど・・・撮れてなかった。たまに、熱暴走するカメラですなぁ～。それとも湿気か？？？、というか、メインみたいに、少し水が冷たい方が良いのか？？？サブでは熱暴走することが多いかも？？？サブで撮れてない事が多いので・・・

昨日の練習メニュー

up 400m
500mフリッパー　×2本　1000m

100mフリッパー（2分15秒インターバル）×5本 500m

down 400m

計2300m

第762回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2023年3月10日（金）辰巳国際水泳場 メインプール10コース 21:00～22:00 参加者名 3名

先週の事になってしまいましたが・・・、自宅のネットの繋がりがイマイチでして・・・、遅くなりました。3月10日は辰巳メインプール最後の利用でした。2010年からですから・・・14年間ですかぁ～。長くやってますなぁ～。まぁ、辰巳での練習会はあと3回ですかね。3月22日が最後です。

段々、暖かくなってきました。メインプールは少々冷たいですが・・・泳いでしまえば、快適でしたね。

昨日の練習メニューはいつも通りで、500mを2本と100mを5本。深いプールではしばらくというか？？？泳ぐ機会は少なくなると思うので？？？ヘッドファーストなどしっかりやっておきました。まぁ、海に行けば全然できるんですけど・・・。飛び込みの練習も最後にしておけば良かったかなぁ？？？いやぁ～14年間でサブプールが主でしたので・・・メインプールでの練習は少なかったですが、それでも大会の前にはスタートの練習もしましたし・・・楽しく泳がせて頂きましたよ～・・・感謝です！

3月10日の練習メニュー

up 400m
500mフリッパー　×2本　1000m

100mフリッパー（2分15秒インターバル）×5本 500m

down 400m

計2300m

第761回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2023年3月8日（水）辰巳国際水泳場 サブプール6コース 21:00～22:00 参加者名 2名

一昨日の事になってしまいましたが・・・、昨日は忙しく・・・そして、3月になりました。今日も練習会ですが・・・、今日は辰巳メインプール最後の利用です。

段々、暖かくなってきました。プールからあがっても、寒くないのが良いですねぇ。室温30℃、水温29℃。良いです。快適です。

昨日の練習メニューはいつも通りで、500mを2本と100mを5本。ちょっとのんびり泳ぎ過ぎたかなぁ？？？。フォーム重視で？？？

一昨日の練習メニュー

up 400m
500mフリッパー　×2本　1000m

100mフリッパー（2分15秒インターバル）×5本 500m

down 400m

計2300m