2013年2月14日 藤村学園プール 1コース 21:00～22:00 参加者2名
昨日はまたまたフィンスイムの関東オープン大会にエントリーした2名しか参加者がいなかったので、どうしてもフィンスイミングよりの練習になってしまいます。でもフリッパーのフォーミングドリル、もしたし、フリッパーも泳ぎましたよ。
up 200m
フォーミングドリル 400m
フリッパークロール 50m×6本 300m
水中ドルフィン 25m×6本 150m
フリッパー 300m
計 1350m
2013年1月26日 IOP ブリマチ
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