第229回 かんぱちーず フリッパー練習会

2013年8月31日（土）　東京辰巳国際水泳場　サブプール5コース　17:00～19:00　参加者8名

8月も今日で終わりですが・・・昨日、今日と暑いですねぇ。珍しく、土曜日の辰巳で17時からスタート。この時間からの練習会良いですねぇ。
今日もメインプールでは、17時～22時までフィン専用コースが開放されてました。今日は、メインプールの予約が一杯だったので開放されないと思っていたのですが・・・開放されていました。ということは、意外と3ヶ月間はフィンコースを開放してくれるのではないか？と勝手に思っているのですが・・・
一般開放の日はなるべく行って泳いじゃいましょう。練習会がある日も早めに行って泳ごうかなぁ。

とはいえ、明日から平日は国体、土日もその他大会が入っていて、9月19日まで、一般開放は無いようです。
今日も2時間の練習後に、フィン専用コースで20分ほど1000m泳いできました。メインプール、水が冷たくて抜群の透視度。気持ちよかったです。泳いだ後にジャグジーも寄ってみました。

私は、約4km。結構泳ぎました。


今日の練習メニュー

up　500m

フォーミング　足を大きく上げて手を前にして泳ぐ　100m　
フォーミング　足を大きく上げて泳ぐ　100m
フォーミング　手を前で足を思い切り伸ばし大きなキックから小さなキックを繰り返し　100m
フォーミング　足を思い切り伸ばし大きなキックから小さなキックを繰り返し　100m
フォーミング　手を前で足を伸ばし大きなキックを25mまでその後徐々に小さくしダッシュで　50m
フォーミング　足を伸ばし大きなキックを25mまでその後徐々に小さくしダッシュで　50m
フォーミング　フリッパー　100m
フォーミング　サイドドルフィン　100m
フォーミング　ウェービング　100m
フォーミング　サーフェス　100m
フリッパー　流して（後半から参加者　up）400m
フリッパー　long　500m
フリッパー　ダッシュ　100×4本（2分30秒インターバル）　400m
down　100m

終了後メインプール5コースのフィンコースにて

フリッパー1000m
ジャグジー

計　3800m

島寿司をつける？？？ 島寿司パーティーでした。

一昨昨日はまたまた伊豆へ。この日はSOLを利用。BBQの予定でしたが・・・雨予報で中止に。
その代わりにSOLオーナーがつけた？島寿司で宴会でした。
八丈島の方では、島寿司は「握ると」は言わずに「つける」と言うそうです。

この日はIOPでダイビング。イベントがあたようで、結構、混雑してました。地元のショップというより都市型のショップが多かったようです。
ダイビング雑誌、マリンダイビングのイベントがあったようで、BBQのサービスがあったようです。

あまり透視度が良くなさそうだったので、SIGMAの60mmのレンズを着けてみました。まだ慣れてませんが、ちょっとボケの感じ？を試してみたいなぁと思って。ちょっと絞りを開放気味（f4程度）にして撮ってみましたが・・・

イサキの群れを撮ってみました

一本目が終わると、何だか美味しそうな匂いが・・・BBQのサービスでしたが、島寿司のためにじっと我慢。

それにしてもスゴイ肉

気仙沼のホタテもありました。

美味しそう。

きれいにボケてます

オートフォーカスなのでピントが・・・

もう少し近づきたいけど・・・難しい。

ナガサキスズメダイ

手前の目と奥の目

見ているところが違いますねぇ

ゴマチョウチョウオ

前後、良くボケてます。

SIGMAの60mmレンズは2万以下のレンズで、純正のハウジングで使えるので、個人的には綺麗にボケてるのではないかと・・・気に入りました。
今度はもう少し開放気味にしてみようかと。
ただ、フォーカスギアが無いので、オートフォーカスでしか撮れないのでピントがきついかもね？
いろいろ撮ってみて練習です。

ダイビング後は島寿司で宴会。

先ずは　ビールで

戻りカツオ　薬味はニンニクで

島寿司

わさびではなく、和からしで

海苔の島寿司　

これも和からしが利いてます。

最後はお吸い物で

生姜が利いてました。

島寿司パーティー、美味かったです。それにしても、お酒がススム。

随分飲んでしまいましたが・・・無事に帰れました。

8月18日 IOP～串特急

一週間前の事ですが・・・8月18日。暑いので・・・IOPへ。

毎週ですか？って感じですが・・・。こんなに暑いと家にいてもだらだら寝てるだけなので・・・

帰りに伊東へ飲みに行くって言うし。帰りの電車でゆっくり寝てまた帰って寝て月曜日に仕事に行けばいいやと思っていたのですが・・・先週は月～木まで超多忙でした。というより忙しいのもあったのですがこの暑さで疲れが倍増ですね。

この日はIOPでダイビングした後に伊東の串特急で飲んで帰りました。このお店、神子元の帰りに下田にもありましたが、伊豆に多いお店なんでしょうか？東京にも何店舗かあるようですが・・・。

美味しくお酒を頂けました。

メガネスズメダイ

伊東の串特急で飲んで・・・

暑い夏・・・

暑い日が続きました。
世の中お盆休みでしたが、ちょっと仕事も忙しく・・・というより、仕事は屋内でする仕事ですが、暑いと家に帰ってぐったりです。すぐに寝てしまって、海の方の書き込みが溜まる一方なので・・・

意外と泳いだ後は、シャキっとしていて、水に浸かって少々クールダウンできるのか？どうかわかりませんが、特に辰巳は水が冷たく気持ちが良いです。

2週間以上前の話になりますが・・・
伊東の按針祭に行ってきました。その前にNASO利用で富戸で潜った後、伊東の魚楽亭で宴会。花火が始まる時間に海岸へ移動し花火を観ました。
按針祭は毎年8月10日に花火がありますが、今年は土曜日でしたが、平日ということもありますので・・・次はいつ行けるか解らないので、行ける時に行っとこうという感じです。でも、来年は日曜日ですよねぇ？

富戸、楽しいですねぇ。このほかにもハタタテハゼやイナセギンポ、フタイロハナゴイなども見ましたが・・・うまく撮れませんでしたねぇ。

ダイビング後は魚楽亭で宴会でした。大きな金目の煮付け、美味しかったです。

その後、按針祭の花火を楽しみました。花火良かったですねぇ。土曜日といいうこともあり、伊東駅は大変な混雑。改札通るまで長蛇の列。そこでNASOスタッフと会い、いっしょに並んでましたが・・・暑い！蒸し暑い！たまらず列から外れ、一休み。

下田行きの終電一本前の電車に何とか乗れましたが、混んでましたねぇ。東伊豆の家に泊まりました。