第291回 かんぱちーず フリッパー練習会

2014年7月17日（木）　辰巳国際水泳場　サブプール　5、6コース　21:00～22:00　参加者4名

今日は、1000m泳いで見ました。1000mを15分目標に泳いだのですが・・・なんと15分ちょうど（正確に言うと14分57秒）で泳ぎました。大体、私は100mを1分30秒程度で泳ぐんでしょうね。
1000m位泳ぐと体もほぐれてきます。その後100mダッシュ3本をしました。



今日の練習メニュー

5コース、6コース
up　300m
1000mフリッパー
100mフリッパーダッシュ（2分インターバル）×3本　300m
down　300m

計　1900m