第344回 かんぱちーず フリッパー 練習会

2015年5月12（火）　辰巳国際水泳場　サブプール　6コース　21:00～22:00　参加者1名

今日は珍しい？5月の台風6号が関東に上陸。といううか関東に来る頃には温帯低気圧になったようですが・・・。
前線が日本列島の下にあるので、こんなコースを通るのでしょうね？偏西風に乗った感じのコースです。秋の台風みたいです。

辰巳駅に着いて、雨は降ってましたが、風は全然だったのですが、辰巳プールに着く直前から風と雨が強くなって、バケツをひっくり返したような雨になったので、走ってプールへ・・・それからすごい雨になりました。帰りは辰巳、新木場はすごい雨でしたが、北区の最寄り駅に着いた頃には雨も止んでました。

今日も一人で練習しました。前回もなので連続ですねぇ。
台風だから・・・というか明日もあるので・・・。
今日からビーフィンを履きはじめました。3月15日の町田の大会以来なので、2か月ぶり。
今日も10分インターバルで500mを5本泳ぎました。ビーフィンは足が痛くなるので、ちょっと休まないと・・・ビーフィンで10分インターバルは足が痛くてきついなぁ・・・。
海を泳ごうや、湘南OWSがあるので、まぁ、長い距離泳げないとねぇ。


今日の練習メニュー

up　300m
500mフリッパー×5本（10分インターバル）　2500m
down　200m

計　3000m