第408回 かんぱちーず フリッパー練習会

2016年8月12日（金）　辰巳国際水泳場　サブプール　4コース　21:00～22:00　参加者2名

今日は夕方からはちょっと過ごしやすい日でした。参加者2名でしたので、長い距離を自由に泳ぎました。私は1000m×2本でした。
湘南オープンも近いので、クロールの練習もしましたが・・・腕が重い！
フリッパーも1㎞MEWフィンで連続で泳いだら足が・・・久しぶりにMEWで1㎞連続で泳いだので・・・
あと、ビーフィンも履いて練習して、ウェットスーツも着ておかなきゃね。


今日の練習メニュー　

up　300m
1000mフリッパー×2本　2000m
down　300m

計　2600m