第418回 かんぱちーず フリッパー練習会

2016年11月13（日）　国立代々木競技場プール　16:30～17:30　参加者6名

今までは代々木のプールではウェットスーツが使用できなかったのですが・・・、使えるようになりました。但し、プール専用のウェットのみ仕様が可能です。
辰巳でウェットを着て練習できなかったので・・・今日は着て泳いでみました。
いやぁ～暑かった。オーバーヒートするかと思いました。でも、まぁ、頑張って着ましたが・・・。
ちょっと、辰巳より水温が高いかなぁ？？？
upの後に、ターンの動作の確認をした後で、練習を開始しました。
今回はちょっとターンとかスタートの練習をする時間がなかったですね。
辰巳がなかなか取れないので、来年は、早い段階でターンやスタートの練習をしないとねぇ。

本日の練習メニュー　

up　300m
ターンの動作確認
500mフリッパー×1本　500m
200mフリッパー（4分30秒インターバル）×2本　400m
100mフリッパー（2分インターバル）×3本　300m
down　200m

計　1700m