第434回 かんぱちーず フリッパー練習会

2017年3月8日(水)　辰巳国際水泳場　サブプール　5コース　21:00～22:00　参加者3名

また、今日は寒くなりましたねぇ。ここ、2，3日は暖かかったのですが・・・

でも、今日はサブプール暖かかったですね。水温29.5℃と書いてありました。1000m泳ぐと暑いくらい・・・。

今日は、1000mと500mを一本ずつ泳ぎました。1000mを泳ぎ終わった頃から1人参加者が加わり3名となり、ターンの練習をしました。でんぐり返しの練習です。

昔、プルロール（我々が名付けた）という練習法がありましたが・・・懐かしいですねぇ～。また、やってみますかねぇ？？？

本日の練習メニュー

up 300m

1000mフリッパー×1本　1000m

ターンの練習

500mフリッパー×1本　500m

down 100m

計　1900m