第477回 かんぱちーず フリッパー練習会

2017年12月13日(水)　辰巳国際水泳場サブプール4コース　21:00～22:00　参加者3名

今日の練習会もフィットネスでした。

フリッパーで37分泳ぎ続けて2000m泳ぎました。今日は1000mを18分20秒。私が先頭を泳ぎましたが・・・のんびり泳ぎました。2000mは37分30秒位。全てフリッパーで泳ぎ5割くらいのペースかなぁ？ただ、このペースで2000m連続で泳ぐと、フィンずれが・・・

有酸素運動の場合は、もう少し早いペースで良いのかなぁ？

今日は、用事があって普通の水泳はできなかったなぁ。

今日の練習メニュー

up 300m

37分間フリッパー＋クロール　2000m

down  300m

計　2600m