10月7日 IOPプールで練習しました。

10月7日はIOPのプールで練習をしました。6日は大瀬崎、7日は富戸で潜りました。
海の中の様子は後ほど・・・。富戸でダイビング後に練習しました。
10月は練習会が少ないので、伊豆のプールで練習会をするしかないので。
まだ、暖かいですねぇ。IOPのプールで日が暮れるまで練習しましたが・・・ウェットスーツを着ずに水着で泳ぎました。水温も24～25℃ありましたし、気温も昼は30℃以上と真夏日でしたので・・・。10月というのに練習するのに丁度よい環境です。

メニューは・・・
upを600m行った後、
200mを3分30秒インターバルで5本。
100mを1分50秒インターバルで5本を2セット。
down 200m
最後にフィン無しクロールでdown 100m

計 2900m