第744回 かんぱちーず フリッパー練習会

2022年12月6日（火）辰巳国際水泳場　サブプール7コース 21:00～22:00 参加者名3名

12月になりました。寒いですねぇ。昨日はお休みでしたので、プールの前にIOPへ行ってきました。水温、一本目が20.0℃、2本目が19.9℃。20℃切ってしまいました。冬ですねぇ～。水中より、外が寒い！とはいえ、水中はまだまだ楽しいですね。

昨日は私はupしている所を動画を撮影していたのでupはせず、結露のせいか？？？録画停止にならず？？？バッテリーを抜いて対処したら、ファイルが壊れてしまって・・・。何とか直らんもんか？？？、その後、500m×2本と100m×5本でした。左足がちょっと痛かったので・・・100mラストだけ7割程度で1分11秒。まぁ、気持ちよく泳げました。

昨日の練習メニュー

up 　私はなし（他のメンバーは400m）
500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー（2分15秒インターバル）×5本　500m

down 400m

計1900m