2023年6月28日（水）東京アクアティクスセンター サブプールA面4コース
19:00～21:00 参加者名4名
暑くなってきました。プールが気持ち良い季節になってきました。もっと暑いと、意外と泳いだあと暑くなるので、あまり無理をしないのですが・・・、まだ、そこまで暑くなく、気持ちよく泳げますね。
昨日の練習メニューはいつも通り・・・ロングはのんびりと、短距離の100mと50mでは力を入れて泳ぐ感じで。
昨日の練習メニュー
up 600m（クロール300m、フリッパー300m）
500mフリッパー ×2本 1000m
10分休憩
100mフリッパー（3分インターバル）×5本 500m
50mフリッパー (1分30秒インターバル) ×6本 300m
down 300m
計2700m
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