第774回 かんぱちーず フリッパー練習会

2023年7月12日（水）東京アクアティクスセンター サブプールA面7コース 

19:00～21:00 参加者名4名

プールが気持ち良い季節ですが、熱中症の事も考えて泳がないとかなぁ？一昨日は水温が29.5℃でしたので・・・、意外としっかり泳ぐと暑くなるので、この水温であれば、クールダウンして出れば良いと思われますが？？？。まぁ、水分も取って気を付けましょう。

昨日の練習メニューはいつも通り・・・ロングはのんびりと、短距離の100mと50mでは力を入れて泳ぐ感じで。そしてしっかりクールダウンして・・・

昨日の練習メニュー

up 800m（クロール500m、フリッパー300m）

500mフリッパー　×2本　1000m

10分休憩

100mフリッパー（3分インターバル）×5本  500m

50mフリッパー　(1分30秒インターバル) ×6本  300m

down 300m

計2900m