第776回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2023年7月20日（木）東京アクアティクスセンター サブプールA面1コース 

19:00～21:00 参加者名4名

776回ですかぁ～。次は777回ですねぇ～。暑い日が続いております。仕事中は温度が快適な場所に居るので・・・辰巳駅を降りて歩いてプールへ向かいましたが、風があって、それほど暑さは感じませんでしたが・・・暑さに慣れてしまったか？？？暑さに慣れてしまうと、今度寒くなった時に注意しないと・・・そういう年齢になってきているので・・・アクアティクスセンターのトレーニングルームが気になってますが、昨日ちょっと見学してみたのですが・・・練習と併用してみても良いかなぁ？？？と思っております。値段的なところは良いのですが・・・時間が、仕事終わって行くことが多いので、なかなかねぇ～。練習後、プール終わってなので、公園を歩いているときは涼しいんですけど・・・アスファルトの上に来ると、やっぱり暑い！アスファルトのせいか？歩いていて暑くなっているのか？分からないけど？？？

昨日の練習メニューはいつも通り・・・upは800m。久しぶりにビーフィンを履きました・・・まぁ、湘南OWSもあるので・・・ただ、気になるのはフットポケットのゴムの劣化。約、10か月ぶりに履きましたが・・・ゴムに亀裂が？？？どうやって直そうか？フットポケットを交換するか？？？久しぶりにビーフィン履いて、すこしスピード出してみました。今日は少し筋肉に張あり・・・湘南OWSまであと練習会は3回しかないので、直して慣れるしかないかなぁ？？？

昨日の練習メニュー

up 800m（クロール500m、フリッパー300m）

500mフリッパー　×2本　1000m

10分休憩

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×5本  500m

50mフリッパー　(1分30秒インターバル) ×6本  300m

down 300m

計2900m