2024年2月3日（土）東京アクアティクスセンター サブプールA面8コース
15:00～17:00 参加者4名
朝晩は寒いけど、１５時から練習会開始でしたので、昼間は暖かい感じでした。大会があるとプール周辺は人が多く、暖かくなってきて、プール前の広場でサッカーや野球などので遊んでる人も多かったですね。
辰巳駅の前の公園では、カンザクラでしょうか？？？花が咲いていたので・・・花見をして帰りました。
おとといの練習メニューはいつも通り。25分くらいアップして、15時30分から500mを2本、休憩をはさんで、100mを5本、50mを6本でした。
一昨日の練習メニュー
up クロール500m、フリッパー400m
500mフリッパー×2本 1000m
10分休憩
100mフリッパー（2分30秒インターバル）×5本 500m
50mフリッパー (1分30秒インターバル) ×6本 300m
down 300m
計3000m
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