第788回 かんぱちーず フリッパー練習会

2024年4月６日（土）東京アクアティクスセンター サブプールA面4コース 

15:00～17:00 参加者4名

写真を載せようと思っていて・・・載せた後公開ボタンを押すのを忘れてました。約、一週間経ってしまいましたが・・・４月６日の練習会の報告です。

桜が満開でした。辰巳の森緑道公園の桜も満開。プールへ向かう途中、辰巳の森緑道公園で露店が出ていました。約15年ほど辰巳国際水泳場、アクアティクスセンターと通っていますが、桜が咲いている昼間は露店が出ているのですね。主に平日の夜に通ることが多かったので知りませんでした。

７日はマリンダイビングフェアへ行ってきました。午前中に行きましたが、結構、混雑してました。その後は桜を見たり・・・

４月６日の練習は、いつも通りのメニューで、30分程度自由にupした後、500mを2本、休憩をはさんで100m×5本、50m×6本でした。のんびりと泳ぎました。練習後は辰巳の森緑道公園で缶ビールとつまみを買って軽く花見をしました。丁度、桜も満開できれいでしたね。

後ろに写っているのは昔練習していた辰巳国際水泳場

丁度、提灯の灯りがともりました。

4月6日の練習メニュー

up クロール500m、フリッパー300m

500mフリッパー×2本　1000m

10分休憩

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×5本  500m

50mフリッパー　(1分30秒インターバル) ×6本  300m

down 300m

計2900m