第826回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2025年7月26日（土）東京アクアティクスセンター サブプールA面6コース 

15:00～17:00 参加者5名

土曜日で15時からの練習会って、この季節、一番暑い時間ですねぇ。汗ダラダラって感じでした。ただ、プールを出て帰る頃には、気温が少々下がって風が気持ち良い感じでした。

昨日のメニューは、upはクロールで1km。このupに一番力を使った感じです。その後は、外は暑いし熱中症に気を付けながら、のんびりと泳いだので、500m×2本、100m×5本で終了。そして、しっかりクールダウン。

湘南OWS近いなぁ～、フィンを修理するかなぁ～？？？。

6月23日の練習メニュー

up クロール1000m　1000m

500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー×5本（2分30秒インターバル）  500m

down　300m

計2800m