2025年2月25日（火）東京アクアティクスセンター サブプールA面2コース
19:00～21:00 参加者3名
日が長くなってきたし、少々、暖かくなってきたか？？？辰巳駅についた時、真っ暗ではなかったので、前回が寒かったので、厚着をしてきたら暑かった。明日は20度超え？？？帰りは雨かと思ってましたが、雨は止んだ後でしたので、傘持ってなかったので良かった。最近、雨が多いなぁ～。
昨日の練習はいつものメニュー。upでクロール1000m泳いだ後に500mを2本、100mを5本、50mは6本でした。
昨日の練習メニュー
2025年3月8日（土）東京アクアティクスセンター サブプールA面6コース
15:00～17:00 参加者5名
この日は寒かったですね。寒かったり、暖かかったり・・・花粉も飛んでいますねぇ。辰巳の森緑道公園の桜は、まだまだという感じでしたが、つぼみがちらぼら見える感じでした。あと2週間後くらいかなぁ？？？帰りは、雨も降って来て、雪予報でしたので寒かったなぁ～。
この間の練習会では、1か月半くらい開いたので、筋肉痛になりましたが、だいぶ肩が回るようになってきました。昨日の練習はいつものメニュー。500mを2本、100mを5本、50mは少し端折って4本でした。
3月8日の練習メニュー
2025年2月25日（火）東京アクアティクスセンター サブプールA面5コース
19:00～21:00 参加者4名
昨日も、久しぶりに、ご参加された方がいました。大会が復活したので、それを目標に健康維持のため泳ぐ、まぁ、のんびりでも良いので、そんな感じで練習会をやっていきたいと思っております。
1か月半ぶりの練習となりました。ダイビングはしているけど、久しぶりにupでクロール1000m泳いだら、今朝、筋肉痛でした。あまり、筋肉痛にはならないのですが、年のせいかなぁ？？？寒いと体も動かさないし、もう少し、体を動かさないとなぁ～・・・。
昨日の練習はいつものメニュー。500mを2本、100mを5本、50mは少し端折って4本でした。
昨日の練習メニュー
2025年1月11日（土）東京アクアティクスセンター サブプールA面8コース
15:00～17:00 参加者5名
11日の練習会は、骨折から復活された方、数年ぶりに練習会に参加してくれた方、がいましたので、のんびりと練習会をしました。まぁ、うちのチームは年齢層高いし、のんびりと。とはいっても、昨年の大会で使ったカーボンフィンは100m持たないことに気づきました。リレーで100m泳いだ時は70mくらいで失速してしまったのが自分で分かったので・・・、更に映像を取って頂いていたので、確認しても失速してると思いました。まぁ。400m泳いだ後でしたので・・・でも、400mもベストの25秒落ち、前大会の15秒落ちでしたので、フィンは以前使用していたものを直して使おうかと思っています。WaterWay社の修理キットを個人輸入しようかな？？？
1月11日の練習は、翌日に、法事で帰省しないとでしたので、16時半までの参加でしたが、upをクロールで1000ｍ、500ｍを2本、100を5本泳ぎました。16時半からはフリータイムとしたようです。
1月11日の練習メニュー
2025年1月6日（月）東京アクアティクスセンター サブプールA面2コース
19:00～21:00 参加者2名
2025年始まりました。大会も復活して・・・久しぶりにリレーも参加して、楽しかったです。
ちょっと参加者減ったような気がしますけど・・・。まぁ、大会があると、練習のし甲斐もありますが？？？、まぁ、自分の健康のためにやってるところが一番かなぁ？？？
遅くなりましたがも練習会に参加頂いている皆様、本年も宜しくお願い致します。
1月6日の練習は、いつも通りのメニューで、upをクロールで1000ｍ泳いだ後、500mを2本、休憩を挟んで、100mを5本、50mを6本泳ぎました。
1月6日の練習メニュー
2024年12月10日（火）東京アクアティクスセンター サブプールA面7コース
17:00～19:00 参加者1名
大会4日前ですが、フィンに慣れていないのは諦めましたが・・・少々ハイピッチで泳いでみようかと考えております。まぁ、新しいフィンは短水路でもスピードでて水に乗れるまでの時間は短い気はするので・・・、短距離なら良いと思っております。そして、このフィンは練習していると足が持たないなぁ？？？なので、まだ慣れていないと思います。まぁ。この日は一人でしたので・・・
12月10日の練習は、upをクロールで1000ｍ、500ｍと泳いだ後、フリッパーはフォームを意識して500ｍを2本、のんびりとピッチを上げたり、下げたりして400ｍを2本泳ぎました。downは足に負担がかかるのでクロールで300m
1２月7日の練習メニュー
2024年12月9日（月）東京アクアティクスセンター メインプール10コース
19:00～21:00 参加者２名
アクアティクスセンターで1年半以上練習してきましたが、メインプールを使うのは初めてでした。良いですねぇ長水路は、久しぶりの長水路でした。気持ちよく泳がせて頂きました。10コースと端のコースだったので良かったですが、ただ、我々の練習に使うには、辰巳の時のようにプールの端が浅くなっていなく水深は２m、赤台も使用できないので、大会前のスタート練習をする時に年１度くらいかなぁ？？？と思っております。まぁ、値段的にも使わなくて良いかと考えております。
この日の練習は、upでフィンなし１１００m泳いだ後、５００mを２本、４００mを２本、泳ぎました。最後４００mを７割程度で泳いで５分３2秒でした、5年前は5分15秒程度で泳いでいたので・・・年を取ったかなぁ？？？まぁ、フィンも変えたので、練習をし直しかなぁ？？？
12月9日の練習メニュー
