2025年5月27日（火）東京アクアティクスセンター サブプールA面3コース
19:00～21:00 参加者4名
仕事で遅れるのではないかと思っていましたが、早く終わりいつも通りの時間にプールに着きました。事前に連絡入れた方、対応ありがとうございました。辰巳国際水泳場の時代と違い、領収証をいせる必要があるので・・・まぁ、不正があったからでしょうね？？？
一昨日は、IOPへ行き、IOPのプールで泳がせて頂きました。up500ｍの後に100mを2分インターバルで5本。水温20度程度でしたので、ロクハンのウェットスーツを着て泳ぎました。まだ、寒いなぁ～。でも久しぶりにIOPのプールで泳げて良かったです。
5月27日の練習会は、いつものメニューで。upでクロールを1000m泳いだ後、500m×2本、100m×5本、50m×4本行いました。
昨日の練習メニュー
up クロール1000m
500mフリッパー×2本 1000m
100mフリッパー×5本（2分30秒インターバル） 500m
50mフリッパー×4本（1分30秒インターバル） 200m
down 300m
計3000m
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