第200回 かんぱちーず フリッパー練習会

2013年3月10日（日）　国立代々木競技場室内プール　5コース　18:00～19:00　参加4名

だいぶ暖かくなりました。昼は暖かかったけど、練習後は寒かった。
今日の練習会で200回の練習会となりました。フリッパークラブを立ち上げて3年と2ヶ月になりますが、継続していくことが大事ですね。まぁ、楽しく泳ぎましょう
今日は、ほこりっぽかったので黄砂かと思いましたが、煙霧と言うみたいですね。
風が強く、砂が舞い上がったようです。
200回目の練習会はフォーミング＋フリッパーロング（500m)でした

練習後は200回記念を、渋谷のお好み焼屋さん、ごっつい渋谷お好み焼で行いました。
200回記念お好み焼に部長が200回記念の文字を描いてくれました。ケーキとチョコレートの差し入れもあり・・・ありがとうございました。

今日のメニュー

up　300m
フォーミング　足を大きく上げて手を前にして泳ぐ　100m
フォーミング　足を大きく上げて泳ぐ　100m
フォーミング　手を前で足を思い切り伸ばし大きなキックから小さなキックを繰り返し　100m
フォーミング　足を思い切り伸ばし大きなキックから小さなキックを繰り返し　100m
フォーミング　足を伸ばし大きなキックを25mまでその後徐々に小さくしダッシュで　100m
フォーミング　フリッパーダッシュ　100m
フォーミング　サイドドルフィン　　100m
フォーミング　ウェービング　100m
フリッパー500m　フォーム意識しながら
down　200m

計　1800m