第258回 かんぱちーず フリッパー練習会

2014年1月28日（火）　辰巳国際水泳場　メインプール　8、9コース　21:00～22:00　参加者6名

今日は、ほんけ様が練習会に来ました。本日参加者のフリッパーとドルフィンのビデオを撮影しました。その後、8コースはのんびり泳ぐコースに、9コースは、ほんけ様の練習メニュー、ドルフィンクロールと100mダッシュ（50mクロール、50mフリッパーで）をしました。
ジャグジーも行ったようですね。今日のジャグジーの温度38℃。暖かかったようですよ。

今日の練習メニュー9コース

up　700m
ビデオ撮影　フリッパー100m
ビデオ撮影　ドルフィン100m

ドルフィンクロール　300m
100mダッシュ（前半クロール、後半フリッパーで2分インターバル）×5本　500m

down　200m

計　1900m