第285回 かんぱちーず フリッパー練習会

2014年6月24日（火）　辰巳国際水泳場　サブプール　5、6コース　21:00～22:00　参加者6名

今日の練習会は、海を泳ごう後で、皆さん、ちょっと疲れが残っていた様です。
そして、新しいメンバーの方が参加しました。ロングフィンを持ってました。私はあまりロングフィンは履いた事が無いので・・・、難しそうですねぇ。

今日の練習は、400mを3本インターバルは決めずに皆で泳ぎました。今日の400mのタイムは、1本目は5分42秒、2本目は5分23秒、3本目は5分7秒でした。2本目は1本目より、3本目は2本目よりタイムを上げるように泳ぎましたが、まさか3本目に5分7秒が出るとは・・・7～8割なので、まぁ、新しいフィンが良いのかも。まだ、新しいフィンに慣れていない気がするのですが、慣れればもっと上がる？上がれば良いですねぇ。

今日の練習メニュー
5コース、6コース
up　300m
400mフリッパー×3本　1200m
down 　400m

計　1900m