第383回 かんぱちーず フリッパー練習会

2016年2月2日（火）　辰巳国際水泳場　メインプール　6コース　21:00～22:00　参加者4名

今日は、久しぶりのメインプール。何故か今月はメインプールが空いています。寒いからかなぁ？ちょっとメインプールの方が寒いですね。水温も少し低い感じ、でも泳いでしまえば気持ちよく泳げますね。泳いで暑くならないのが良い感じです。

ちょっと、サブプールより深いので、ヘッドファーストで潜る練習をしました。力を使わずにスーッと潜ることが大切ですね。力任せに、バタバタして潜ると酸素の消費が早いからか？炭酸ガスが産生される為か？とっても苦しくなるので・・・。とてもイルカとは遊んでられませんよ。

今日の練習メニュー　

up　300m
ヘッドファースト＋水中でフリッパー　100m×2本　200m
500mフリッパー×2本（15分インターバル）1500m
自由時間　500m泳ぎました

計　2000m