第386回 かんぱちーず フリッパー練習会

2016年2月22日（月）　辰巳国際水泳場　メインプール　5コース　21:00～22:00　参加者4名

寒い1日でしたねぇ。今日は夜勤明けで・・・。昨日暖かかったので、今朝仕事を終え外に出たら寒かった。ちょっと薄着だったこともあるのですが。家に帰って1時間ほど寝て・・・、13時30分～15時まで代々木のプールでNASO体作りのフリッパーに参加しました。1時間半1500～2000m位泳ぎましたかねぇ？？？その後PCが壊れてしまったので・・・新しいPCを購入。寝る暇なし。

夜は、辰巳で練習会。今日もメインプールでした。600mフリッパーを15分インターバルで3本泳ぎました。そういえばスタート練習するの忘れてた。つぎの機会に・・・。
さすがに疲れたというか・・・眠い。今日はぐっすり眠ろう。

今日の練習メニュー　

up　300m
600mフリッパー×3本（15分インターバル）1800m
down　200m

計　2300m