2017年1月18日（水） 辰巳国際水泳場 サブプール 6コース 21:00～22:00 参加者3名
今年は初泳ぎは15日にNASOの体づくりのフリッパーで泳いだので、13日の金曜日に・・・沖縄で初ダイビングもしてきました。
寒い日が続いてますが、今日の朝は、新宿駅の温度計は＋1℃でしたが、夜は少々寒さが弱まった感じでした。今日はサブプールでメインプールに比べれば水温が高いので、まぁ、サブプールの場合は、泳いでいるうちに暑くなるんですけどね・・・。メインプールは泳ぐ前は寒いけど、泳いでしまうと、ちょうど良い温度です。
今日は1000mのあと500m2本。1000mはゆっくり泳いで17分程度泳ぎ続けますし、脂肪の燃焼やアップの意味でも良いのかもしれませんので・・・？？？。結構、泳ぎましたね。
昨日の練習メニュー
up 300m
1000mフリッパー×1本 1000m
500mフリッパー×2本 1000m
down 200m
計 2500m
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