2017年2月28日(火) 辰巳国際水泳場 サブプール 4コース 21:00~22:00 参加者5名
2月も終わりです。まだ寒いですねぇ・・・。3月になったら、そろそろダウンジャケットの季節も終わりかなぁ~と思っているのですが・・・、朝、晩が寒いので、まぁ、来週くらいまでかなぁ?
今日の練習もヘッドファーストをして水に慣れてもらった後、色々な泳ぎでロングを(800m~1000m)泳ぎました。その後100mを2本。あと、ドルフィンのビデオを撮りました。
本日の練習メニュー
up 400m
ヘッドファースト 200m
1000mフリッパー×1本 1000m
100mフリッパー(2分30秒インターバル)2本 200m
ドルフィンビデオ撮影
down 100m
計 1900m