2017年2月21日（火） 辰巳国際水泳場 サブプール 6コース 21:00～22:00 参加者4名
今日も寒い日！夜に練習会に向かうとき新宿の温度計は4℃でした。サブプール久しぶりな気がします。メインプールよりサブプールの方が暖かいですね。
今日の練習は、500mアップの後、水に慣れてもらうためにヘッドファーストをしました。スノーケルクリアーを確実にできることと、耳に水が入ったり・・・そういいう状況に慣れてもらえれば良いですね。あと、やっぱり、泳ぐ時大事なのは呼吸だと思いますね。息を吸う事も大事ですけど、吐くことも大事だと思います。
その後1000m＋300mをフリッパーで泳ぎました。
本日の練習メニュー
up 500m
ヘッドファースト 100m
1000mフリッパー×1本 1000m
300mフリッパー1本 300m
down 200m
計 2100m
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