第432回 かんぱちーず フリッパー練習会

2017年2月28日(火)　辰巳国際水泳場　サブプール　4コース　21:00～22:00　参加者5名

2月も終わりです。まだ寒いですねぇ・・・。3月になったら、そろそろダウンジャケットの季節も終わりかなぁ～と思っているのですが・・・、朝、晩が寒いので、まぁ、来週くらいまでかなぁ？

今日の練習もヘッドファーストをして水に慣れてもらった後、色々な泳ぎでロングを（800m～1000m）泳ぎました。その後100mを2本。あと、ドルフィンのビデオを撮りました。

本日の練習メニュー

up 400m

ヘッドファースト　200m

1000mフリッパー×1本　1000m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）2本　200m

ドルフィンビデオ撮影

down 100m

計　1900m