第428回 かんぱちーず フリッパー練習会

2017年2月6日（月）　辰巳国際水泳場　メインプール　5コース　21:00～22:00　参加者3名

今日は、新しいメンバーが来てくれました。昨日、代々木でのNASO体づくりのフリッパーに参加している方が、今日の練習会に参加してくれました。昨日、代々木でしっかり泳げていたし、スノーケルも使えていたので、メインプールだけど参加してもらいました。

なので・・・、今日の練習はゆっくりと300m泳いだ後、400m泳ぎました。その後は、昨日、スノーケル使えるように見えたのですが・・・、スノーケルを沈めて潜ったことが無いという事で、潜った時にスノーケルクリアーができる事を再確認した後、ヘッドファーストの練習をしました。せっかく、メインプールで深かったので、良い練習になりましたね。

器用な新人さんですねぇ。スノーケルクリアーとヘッドファーストをすぐに身に着けてしまいました。素晴らしい！

下手くそな教え方でスミマセン・・・また、御参加下さい。

昨日の練習メニュー

up 300m

400mフリッパー×1本　400m

スノーケルクリアーの練習

ヘッドファースト潜水の練習

down 300m（私のみ。）

計　1000m