第439回 かんぱちーず フリッパー練習会

2017年3月21日(火)　辰巳国際水泳場　サブプール　4コース　21:00～22:00　参加者3名

今日は雨でしたねぇ～。ちょっと風もあったので、花散らしの雨、風かなぁ？と思っていましたが、意外と辰巳の森公園は桜が残っていました。公園を通るころには霧雨でした。

辰巳の森公園

花見の時期には提灯の灯りでライトアップされているのですが・・・

今年は終わりの様です。

雨だったので花見をしている人は居ませんでした。

木曜日の練習会の日まで持ちそうですね。

今日の練習は、upを500m程泳いだ後、ヘッドファーストの練習をした後、20分間、距離にして800m～1000mを泳ぎ続けました。その後、ドルフィンの練習をした後ダウン。

ドルフィンは難しいですね。泳ぎ方も難しいですが、呼吸法も難しいです。水中でした方がやり易いのかもしれないけど・・・水面で泳がないと・・・なので？？？手を前に出さない方が泳ぎやすかったり・・・前に出した方が泳ぎやすかったり・・・片手を前に出した方が良かったり？？？、人によって様々です。まぁ、色々やってみますかねぇ。

本日の練習メニュー

up 500m

ヘッドファーストの練習　100m×2本　200m

1000mフリッパー×1本　1000m

ドルフィンの練習　100m

down　100m

計　1900m