第463回 かんぱちーず フリッパー練習会

2017年9月21日(木)　辰巳国際水泳場メインプール8コース　21:00～22:00　参加者4名

久しぶりのメインプール。それも8コース・・・珍しい。

だいたい5コースが多いのですが・・・今日は空いていたのかなぁ？？？

まぁ、まだ夏の時期なので・・・、ちょっと入るときに冷たいだけですね。気持ちよく泳げます。透明度も良いし・・・ちょっと濁ってたかなぁ？まぁ、透明度50m以上。

今日は、仕事が終わったのが19時50分。何とか21時の練習開始には間に合いました。

今日はメインだったのでヘッドファーストをした後、500mを2本。その後100mを3本。

スタート練習すると言ってましたが・・・忘れた。

また、来週しましょう。

明日から、夏休みで沖縄です。

今日の練習メニュー

up 500m

ヘッドファースト　50m×2本　100m

500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー(2分30秒インターバル)×3本　300m

down　200m

計　2100m