第508回 かんぱちーず フリッパー練習会

2018年7月3日(火)　辰巳国際水泳場サブプール6コース　21:00～22:00　参加者4名

いやぁ～参ったなぁ～。昨日も載せましたが・・・来週夏休みですが・・・台風ですね。どうするかなぁ。台風8号のタマゴがグアム島の南東にありますねぇ・・・これが昨日めでは台湾の方へ行く予報でしたが・・・今朝の予報から、私の行く南大東島に直撃する予報に。それも帰る日に・・・。まぁ、なんとかやるしかないなぁ～。
まぁ、来週は練習会はありませんので・・・

今日は500m×2本、100m×4本を泳ぎました。今日もNajadaのスプリットフィンで泳ぎました。このフィンが一番合っているのかなぁ？100mで今日も1分5秒が出た。フリッパー姿勢ではないのですが・・・グライド姿勢で。

今日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー×(2分30秒インターバル)3本　400m

down 300m

計　2000m