第511回 かんぱちーず フリッパー練習会

2018年7月26日(木)　辰巳国際水泳場サブプール7コース　21:00～22:00　参加者3名

今日も、そんなに暑くない日でした。過ごしやすい感じでしたねぇ。
今年は暑かったので・・・なんだか涼しく思えるだけなんでしょうか？？？
暑さにも慣れてしまったという事でしょうか？？？
暑さに耐えられる体になってしまったのでしょう。
体にとっては良くない事なんでしょうねぇ？
寒くなると・・・寒さに耐えられる体でないと・・・
歳を取って、これらに対応できなくなると大変な病気を抱えてしまって・・・
という事を考えてしまう。

今日もクールダウンの日と言ってましたが・・・結局、まぁ・・・泳いでしまいました。
涼しかったっていうこともありますが・・・練習のペースが早かったし。
今日は500mを2本、200mを1本、100mを3本。100mは今日はゆっくりと泳ぎました。
1分30秒のペースで泳ぎました。3本とも大体1分30秒でしたね。
昨日はちょっとやりすぎて、無酸素運動をしてしまったようで・・・筋肉痛でしたので。

まぁ、今日も気持ちよく泳げました。

今日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×2本　1000m

200mフリッパー×1本　200m

100mフリッパー×(2分30秒インターバル)3本　300m

down 300m

計　2100m