第509回 かんぱちーず フリッパー練習会

2018年7月19日(木)　辰巳国際水泳場サブプール7コース　21:00～22:00　参加者3名

暑いなぁ～。新宿で朝の気温を見ると、28℃。今週はずっと28℃です。毎日、熱帯夜という事かなぁ？昼間気温が高くても、夜に25℃位まで下がってくれると良いのでが・・・

最近、雨も降らないですね。一雨、来てくれると少し気温が下がるのでしょうけど・・・雨が降って、ちょっと過ごしやすくならんかなぁ？？？

今日は500m×2本、100m×2本を泳ぎました。暑かったけど、泳いでクールダウンしました。あんまり激しく泳ぐと暑いので、きょうはのんびりと。暑くならない程度で・・・。
しばらくは、こんな感じで・・・でも、湘南OWSもあるからなぁ～、8月に入ったらしっかりやりますかねぇ？？？

今日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー×(2分30秒インターバル)2本　200m

down 300m

計　1800m