第535回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年4月18日(木) 辰巳国際水泳場サブプール6コース 21:00～22:00 参加者4名

今日は吉祥寺ではNASO体づくりのフリッパーもあったようですが・・・
うちはうちで・・・辰巳で練習しました。
暖かい一日でした。仕事場を18時半に出ましたが・・・新宿の気温は18℃。だいぶ暖かくなりました。辰巳の森海浜公園の桜は散ってしまいましたね・・・
今日はのんびりと泳ぎました。まぁこの季節こんなもんでしょう。upの後500mを２本、100mを2本泳ぎました。100mは2分半インターバルで泳ぎました。グライド姿勢のフリッパーで1分12秒・・・最後はもう少し上げたかった。まだ、タイム出ないなぁ？？？まぁ、泳ぎこまないと・・・

今日の練習メニュー

up 400m

500mフリッパー×2本　1000m

フィンなしクロール　100m

100mフリッパー(2分30秒インターバル)×2本　200m

down 300m

計　2000m