第678回 かんぱちーず フリッパー練習会

2022年4月13日（水）辰巳国際水泳場　サブプール7コース 21:00～22:00 参加者3名

何だか、暑い！この時期にこの暑さは・・・昨日もビーフィンを履きました。昨日はサブプールの団体利用は我々のみでしたので、ビデオを撮影してみました。7コースでしたので・・・カメラをプールサイドに置いて撮ってみましたが・・・広角なので意外と撮れてました。ちょっと、フォームについてはこれから確認します。

昨日はGarminの時計をロッカーに置いてきてしまい・・・ビーフィンだとプルを使わずキックのみで泳ぐのですが、11日のデーターを見ると、いつもより心拍数が低い感じ。なので、フリッパーは有酸素運動をするには良いのか？？？プルを使った方が心拍数が高くなります。私的な考えですが？？？ただ、プルを使う時は左手に時計を着けているので・・・手を回していて心拍数が正確な値なのかどうかは分かりませんが？？？

昨日のメニューはいつものメニューで・・・500m×3本の予定でしたが、500mの3本目はビデオを撮っていたら600m泳いでしまったようです。

昨日の練習メニュー

up 400m
500mフリッパー×２本　1000m

600mフリッパー×1本　600m

down 300m

計2300m