第697回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2022年7月21日（木）辰巳国際水泳場　サブプール7コース 21:00～22:00 参加者3名

暑い日が続いていますが・・・、コロナも劇的に増えてますねぇ。また、プールが使えなくなる日が来るかもしれません。9月には大会があるし・・・。

今朝は少々風があって、新宿駅の気温は26℃。これ位風が吹いてくれると良いですねぇ。そして、朝の気温もこれ以上、あがるなという感じですねぇ。昼間暑くても、朝気温が下がってくれると楽ですね。まぁ、そして練習は、暑い日はあまり頑張らない・・・という気分ですが、9月の大会に向けて練習もしないとなので、私は前半はしっかり練習して、後半はクールダウンして帰るという形にいています。水分もしっかり取るようにしてますが・・・。

昨日の練習はいつものメニュー。500m×2本と100m×5本。500mは2本とも7分台後半・・・全然頑張ってないなぁ？？？100mは1～4本目は1分30秒程度のペースで、5本目のみちょっと上げて1分20秒程度で・・・。

昨日の練習メニュー

up 400m
500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー（2分15秒インターバル）×5本　500m

down 400m

計2300m