第704回 かんぱちーず フリッパー練習会

  2022年9月2日（金）辰巳国際水泳場　サブプール7コース 21:00～22:00 参加者名2名

すっかり忘れてましたねぇ。ブログ書くのを・・・。3日の土曜日は仕事でしたが・・・そんんなに忙しいわけではなかったので、完璧に忘れてましたねぇ。

2日の練習会は、ちょっと間が空いてしまったので・・・湘南OWSのためにタッパーを着て練習してみましたが・・・水が入るので抵抗になりそうでした。寒くなければ良いのですが・・・一応、ちょっと考えないとなぁ？

昨日の練習はいつものメニュー。500m×2本と100m×5本でした。500m1本目はタッパー着て7割くらいで泳いでみましたが8分かかったなぁ。2本目は、久しぶりだったのでのんびりと。100mは1分30秒程度で泳いでクールダウン。

9月2日の練習メニュー

up 400m
500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー（2分15秒インターバル）×5本　500m

down 300m

計2200m