第703回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2022年8月18日（木）辰巳国際水泳場　サブプール7コース 21:00～22:00 参加者名2名

昨日の練習会も水温28.5℃。気温もそれほど暑くなかったので、少々力を入れて泳げました。何だか、今朝は少し涼しい感じです。ちょっと秋めいてきましたか？？？まだまだ暑いですが・・・。今朝の新宿駅の気温も24℃でした。朝、晴れていても、これ位の気温なら、力を入れて泳いでも良いかと？？？運動するのに良い季節になってきたかなぁ？？？まぁ、とりあえず、湘南OWSを目標に頑張ってみるか・・・。

昨日の練習はいつものメニュー。500m×2本と100m×5本でした。500m1本目はプルのみはゆっくりと9分位。2本目は、少々力を入れて、キックのみで7分12秒。まぁ、6分台は出なかったけどそれなりに。100mは1分30秒程度で泳いでクールダウン。

昨日の練習メニュー

up 400m
500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー（2分15秒インターバル）×5本　500m

down 400m

計2300m