第702回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2022年8月17日（水）辰巳国際水泳場　サブプール7コース 21:00～22:00 参加者名2名

暑い日が続いておりますが・・・、雨降ってちょっと気温下がりましたかねぇ？今朝、6時頃に新宿駅の気温が25℃。朝、これ位まで気温が落ちてくれると、良いですね。そして、昨日のサブプールの水温28.5℃と少々低めで入る時冷たかった。ちょっと力を入れて泳ごうかなぁ？？？と思ったけど、久しぶりの練習で、肩は回らないし、キックも不調。湘南OWSまで1か月切りました。それまでには何とか仕上げたいですし、どういう泳ぎで行くかなぁ？心拍計も付けて泳いでいるので、色々考えます。

昨日の練習はいつものメニュー。500m×2本と100m×5本でした。

昨日の練習メニュー

up 400m
500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー（2分15秒インターバル）×5本　500m

down 400m

計2300m