第759回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2023年2月21日（火）辰巳国際水泳場 サブプール6コース 21:00～22:00 参加者名 3名

昨日は寒かった。日曜日に沖縄から帰ってきて、東京は20℃以上あり暖かかったのですが・・・。寒くなったり、暖かくなったり、しっかり体調管理しましょうねぇ。沖縄土産は忘れるし、次回に？？？。

昨日の練習メニューはいつも通りで、500mを2本と100mを5本。100m5本は、1本目1分35秒、2本目1分18秒、3本目1分15秒、4本目1分12秒、5本目1分9秒と上げていきました。忘れないように書いておきますが・・・意外と良い感じ？？？

一昨日の練習メニュー

up 400m
500mフリッパー　×2本　1000m

100mフリッパー（2分15秒インターバル）×5本 500m

down 400m

計2300m