第783回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2023年10月18日（水）東京アクアティクスセンター サブプールA面8コース 

19:00～21:00 参加者名2名

すっかり陽が落ちるのが早くなってしまいましたが・・・、プールに向かう時に真っ暗なのは初めてです。5月からアクアティックセンターを使い始めたので・・・、その時は、まだ、明るかったです。そして、10月の後半というのに、まだ夏日って・・・。今日も25℃位まで上がりそうですね。朝晩は涼しいですけど・・・

昨日の練習会はいつも通りのメニューで、20分upの後、500mを2本、100mを5本、50mを6本としました。

昨日の練習メニュー

up クロール500m 

500mフリッパー×2本　1000m

10分休憩

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×5本  500m

50mフリッパー　(1分30秒インターバル) ×6本  300m

down 300m

計2600m